冷敷方法:可用小毛巾在冷水vlhd冰水中浸湿,拧成半干,敷于v35u部,每隔1-3分钟更换一次,持续15-20分钟。
我们这次为大家准5anR了公园加强班,通GC4N3天+3天+3天的形式进行强化训练ylwe